Zadbaj o siebie po porodzie
Pierwsze dni i tygodnie po porodzie są niezwykle trudne dla młodych mam. Wiele z nich przeżywa depresję poporodową, ale nawet i bez niej nie jest łatwo. Dlatego bardzo ważne jest, aby kobieta mogła znaleźć chociaż chwilę czasu na swoje potrzeby, zadbała nie tylko o swoje maleństwo, ale i o siebie - by zachować dobre samopoczucie i mieć też więcej energii dla rodziny.
Wielka Elbląska Gala Ślubna
W niedzielę 6 stycznia w Hotelu Gromada odbędzie się Wielka Elbląska Gala Ślubna. Jest to już druga taka impreza, pierwsza odbyła się także w styczniu, przed rokiem i cieszyła się dużym zainteresowaniem. Podczas gali, która będzie trwała od godziny 12 do 19, zaprezentuje się około 30 firm. Zobacz fotoreportaż .
Płaski brzuszek
Gdzieś wśród noworocznych postanowień pojawia się chęć zmiany sylwetki i zgubienia kilku kilogramów. Na początku stycznia z zapałem zabieramy się do ćwiczeń, zapisujemy na siłownię czy aerobik i stosujemy cudowne diety, które mają szybko pomóc nam poprawić to i owo. Równie szybko zniechęcają nas karkołomne ćwiczenia co diety pełne wyrzeczeń. Zamiast tego zmień swój tryb życia, to przyniesie lepsze i długotrwałe efekty.
Poród rodzinny
Poród rodzinny jest coraz bardziej popularny. Młodzi rodzice chcą „rodzić razem”. Wtedy rodzącej kobiecie jest łatwiej, czuje się bezpieczniej, pewniej, nie jest osamotniona, a jej partner może uczestniczyć w jednym z piękniejszych wydarzeń w życiu, jakim są narodziny dziecka.
Do sex shopu po prezenty?
Wciąż jeszcze zakupy w sex shopach wywołują wiele kontrowersji. Rozmowy o gadżetach erotycznych zazwyczaj kończą się pełnym skrępowania śmiechem. Wibrator? To słowo wciąż wielu nie przechodzi przez usta. Tymczasem okazuje się, że takie zabawki coraz więcej z nas już wkrótce znajdzie pod choinką!
Wielkie obżarstwo
Świąteczny czas to okres wielkich zakupów, także tych spożywczych. Niestety, po świętach często okazuje się, że nasze żołądki są ciężkie, obolałe i nie mamy siły się ruszać, a i tak spora część jedzenia nadaje się wyłącznie do wyrzucenia.
Obiecuję sobie, że...
Nowy, 2008 rok zbliża się wielkimi krokami. Jak co roku obiecujemy sobie, że przestaniemy palić, zaczniemy uczyć się języków obcych czy po prostu będziemy lepsze dla naszych bliskich. Tak, to czas wielkich obietnic, a potem jeszcze większych rozczarowań. Czy noworoczne obietnice mają sens, może lepiej ich w ogóle nie składać?
Dobry podkład to podstawa makijażu
Jaki powinien być dobry podkład? Musi przykryć niedoskonałości cery, nie stwarzając jednocześnie wrażenia ciężkiej „maski” na twarzy. Dobrze jest także, by pielęgnował cerę. Wybór dobrego podkładu to podstawa idealnego makijażu, dlatego podpowiadamy, jak to zrobić. Szczególnie w gorącym okresie sylwestrowo-karnawałowym, kiedy każda pani chce wyglądać wyjątkowo, warto więc teraz zadbać o jak najlepszą bazę pod makijaż.
Jak badać piersi?
Piersi to atrybut kobiecości. Ważne, aby o nie dbać i systematycznie badać - dzięki takim badaniom możemy w porę zareagować na niepokojące objawy. O tym, jakie badania możemy wykonywać same i jakim możemy poddać się w razie potrzeby, a także, jak wygląda mammografia i USG, mówi Alicja Tomczyk, przewodnicząca elbląskiego Stowarzyszenia Amazonek.
Alarm sylwestrowy, czyli gdzie spędzić tę noc?
Sylwester zbliża się wielkimi krokami, a ty nadal nie wiesz, co zrobisz w tę wyjątkową noc? Spokojnie, jest jeszcze kilka możliwości! Nie musisz wcale iść na wielkie przyjęcie z kawiorem i najdroższym szampanem, by dobrze się bawić.
W Święta wreszcie odpocznij!
Boże Narodzenie to czas niezwykły. Dla wielu w czasie świąt życie nabiera innego biegu. Świat wydaje się piękniejszy, lepszy, przyszłość widziana w lepszych kolorach. Bliscy stają się jeszcze bliżsi, a w blasku choinkowych lampek wielu ma łzy wzruszenia w oczach. Jednak tak łatwo zepsuć ten niesamowity nastrój!
Zabłyśnij w karnawale!
Sylwester i karnawał zbliżają się wielkimi krokami. To przecież czas, w którym każda kobieta chce wyglądać olśniewająco. Wybieramy kreacje, zastanawiamy się nad dodatkami i makijażem. Warto zadbać o piękne ciało i dobre zdrowie, by na parkiecie nie tylko oszałamiająco wyglądać, ale i dotrwać do rana w doskonałej formie.
Moda na zimę
Kalendarzowa zima zaczyna się 21 grudnia, ale już teraz coraz częściej na ulicach leży śnieg. Co prawda, szybko się roztapia, zamieniając w głębokie kałuże. Musimy jednak liczyć się z tym, że lada dzień temperatura spadnie poniżej zera, a biała warstwa śniegu będzie pokrywała nasze miasto znacznie dłużej niż dwa, trzy dni. Dlatego już teraz trzeba zajrzeć do szafy i odkopać typowo zimowe ubrania.
Krótki poradnik prezentowy
Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Czas wyjątkowy i piękny, ale także okres wielkiego zakupowego szaleństwa. Najważniejsze pytanie w te przedświąteczne dni, to „co kupić najbliższym”? Chociaż do świąt zostało sporo czasu, już dziś zastanawiamy się, jakie prezenty będą najbardziej udane i sprawią najwięcej radości.
Depresja - choroba duszy i ciała
Jesień, zima, a potem przesilenie wiosenne to dni, w których depresja zbiera swoje największe żniwo. Chorują, wbrew pozorom, nie tylko „smutasy”. Zapada na nią coraz więcej młodych, wydawałoby się, szczęśliwych i radosnych osób, a w tym coraz więcej kobiet. Czy z depresją da się wygrać?
Jak rzucić palenie?
Mam 23 lata, a palić zaczęłam w wieku 18. Jakby nie patrzeć, pięć lat palenia. Nauczyła mnie kuzynka podczas wakacji. Choć na początku było to tzw. popalanie, jeden papieros co kilka dni, potem coraz częściej, coraz więcej.
Kalendarz przedślubny
Chociaż najgorętszy okres ślubny dopiero przed nami, przyszłe panny młode już dawno zaczęły przygotowania do ceremonii i wesela, nawet jeśli swój wielki dzień planują na lato czy jesień. Czy trzeba przygotowywać się do ślubu pół roku i dłużej, czy można zorganizować wesele w ciągu miesiąca?
Wózkiem przez miasto
Każda mama chce dla swojego maluszka jak najlepiej, dlatego stara się dać mu wszystko, co potrzebne. W tym spacery, które są przecież samym dobrodziejstwem dla dziecka. Wzmacniają odporność, świetnie wpływają na rozwój małego człowieka, sprawiają, że maluchy lepiej śpią. Jednak spacer w elbląskich warunkach nie zawsze należy do przyjemności...
Jak to jest być piękną?
Pewnie nie raz zastanawiałaś się, jak to jest być piękną i atrakcyjną kobietą. Koniec z tym. Zamiast się zastanawiać, sprawdź to na własnej skórze.
Aerobik dobra rzecz!
Chociaż listopad nie jest miesiącem, w którym kluby fitness są często odwiedzane, to jednak warto pomyśleć także jesienią nad rozpoczęciem aktywności fizycznej. Zbliża się Sylwester, karnawał, a przecież każda z nas chce wtedy wyglądać olśniewająco. Tymczasem zimowy tłuszczyk powoli zaczyna dawać o sobie znać...
