Sylwester i karnawał zbliżają się wielkimi krokami. To przecież czas, w którym każda kobieta chce wyglądać olśniewająco. Wybieramy kreacje, zastanawiamy się nad dodatkami i makijażem. Warto zadbać o piękne ciało i dobre zdrowie, by na parkiecie nie tylko oszałamiająco wyglądać, ale i dotrwać do rana w doskonałej formie.
Przede wszystkim, jak najszybciej zadbaj o właściwą dietę. Doskonale wiesz, co to znaczy, ale dla przypomnienia, najważniejsze zasady zdrowego odżywiania to:
- Jedz częściej (pięć razy dziennie) ale mniejsze porcje
- Zapomnij o „fast foodach”, potrawach smażonych na głębokim tłuszczu i niezdrowych przekąskach, jak paluszki czy ciasteczka
- Pokochaj warzywa i owoce i spożywaj je codziennie
- Pij dużo wody mineralnej (koniecznie niegazowanej) i herbatek owocowych
- Nie objadaj się przed snem
- Nie pij dużej ilości kawy, odstaw albo lepiej - rzuć palenie i ogranicz alkohol
Pamiętaj także, że musisz mieć dobrą kondycję. Codziennie zmuszaj się do przynajmniej 10-minutowych ćwiczeń. Podskoki, przysiady, brzuszki i rozciąganie na pewno poprawią nie tylko kondycję, ale i nastrój. Spaceruj, kiedy i ile możesz. A gdy jesteś sama w domu, włącz ulubioną muzykę i tańcz. Zobaczysz, ile ruch przy muzyce może dać energii i jak szybko poprawi humor.
Zadbaj o gładkie ciało. Co trzy dni zafunduj sobie peeling, niekoniecznie musi to być markowy produkt. Idealnie nadaje się do tego kawa z solą lub sama kawa. Jak to zrobić? Zalej kilka łyżek prawdziwej kawy wrzątkiem i odlej resztkę wody. Dodaj do tego łyżkę soli (ale tylko jeśli nie masz wrażliwej skóry) i dwie łyżeczki oliwy z oliwek lub zwykłej, dziecięcej oliwki. Peeling gotowy, a efekt pięknej, gładkiej skóry gwarantowany! Potem możesz nałożyć balsam z samoopalaczem. Jeśli masz więcej czasu, nic nie poprawi humoru tak, jak długa kąpiel. Do wody dolej kilka kropki ulubionego olejku eterycznego. Spierzchnięte dłonie i łokcie możesz smarować miodem z kilkoma kroplami cytryny. Miód jest idealny także jako maseczka na usta.
Włosom również zafunduj odpowiednie odżywianie. Jeśli masz czas i finanse, wybierz się do salonu fryzjerskiego, gdzie wykonywane są zabiegi regenerujące. Zapłacisz ok. 30 zł, a włosy nabiorą blasku i zdrowia. Na bardzo zniszczone możesz nałożyć samodzielnie wykonaną maseczkę, którą zrobisz, mieszając kilka kropel oleju rycynowego z jednym żółtkiem i łyżeczką oliwy z oliwek. Pół godziny trzymania na włosach, potem dokładne mycie i nałożenie zwykłej odżywki i gotowe. W drogeriach jest duży wybór masek regenerujących, które warto wypróbować.
O twarz dbasz na pewno cały rok, a przed wyjątkowym wyjściem warto zainwestować w wizytę u kosmetyczki, która dobierze zabieg odpowiedni dla twojego rodzaju cery. Jeśli nie możesz czy nie chcesz iść do salonu, kup dobrą maseczkę w sklepie, tylko pamiętaj, aby była dobra dla twojej cery. Jeśli nie musisz, nie opalaj się nadmiernie w solarium, o wiele lepszym i zdrowszym rozwiązaniem są samoopalacze. Na twarz, przed nałożeniem maski, zastosuj delikatny peeling. Nie może to być ten sam, jakiego używasz do całego ciała.
Dbanie o siebie da efekt nie tylko w postaci pięknego wyglądu, ale i lepszego humoru. Dzięki takim zabiegom będziesz bardziej zrelaksowana i gotowa na całonocną zabawę. Więc baw się dobrze!
- Jedz częściej (pięć razy dziennie) ale mniejsze porcje
- Zapomnij o „fast foodach”, potrawach smażonych na głębokim tłuszczu i niezdrowych przekąskach, jak paluszki czy ciasteczka
- Pokochaj warzywa i owoce i spożywaj je codziennie
- Pij dużo wody mineralnej (koniecznie niegazowanej) i herbatek owocowych
- Nie objadaj się przed snem
- Nie pij dużej ilości kawy, odstaw albo lepiej - rzuć palenie i ogranicz alkohol
Pamiętaj także, że musisz mieć dobrą kondycję. Codziennie zmuszaj się do przynajmniej 10-minutowych ćwiczeń. Podskoki, przysiady, brzuszki i rozciąganie na pewno poprawią nie tylko kondycję, ale i nastrój. Spaceruj, kiedy i ile możesz. A gdy jesteś sama w domu, włącz ulubioną muzykę i tańcz. Zobaczysz, ile ruch przy muzyce może dać energii i jak szybko poprawi humor.
Zadbaj o gładkie ciało. Co trzy dni zafunduj sobie peeling, niekoniecznie musi to być markowy produkt. Idealnie nadaje się do tego kawa z solą lub sama kawa. Jak to zrobić? Zalej kilka łyżek prawdziwej kawy wrzątkiem i odlej resztkę wody. Dodaj do tego łyżkę soli (ale tylko jeśli nie masz wrażliwej skóry) i dwie łyżeczki oliwy z oliwek lub zwykłej, dziecięcej oliwki. Peeling gotowy, a efekt pięknej, gładkiej skóry gwarantowany! Potem możesz nałożyć balsam z samoopalaczem. Jeśli masz więcej czasu, nic nie poprawi humoru tak, jak długa kąpiel. Do wody dolej kilka kropki ulubionego olejku eterycznego. Spierzchnięte dłonie i łokcie możesz smarować miodem z kilkoma kroplami cytryny. Miód jest idealny także jako maseczka na usta.
Włosom również zafunduj odpowiednie odżywianie. Jeśli masz czas i finanse, wybierz się do salonu fryzjerskiego, gdzie wykonywane są zabiegi regenerujące. Zapłacisz ok. 30 zł, a włosy nabiorą blasku i zdrowia. Na bardzo zniszczone możesz nałożyć samodzielnie wykonaną maseczkę, którą zrobisz, mieszając kilka kropel oleju rycynowego z jednym żółtkiem i łyżeczką oliwy z oliwek. Pół godziny trzymania na włosach, potem dokładne mycie i nałożenie zwykłej odżywki i gotowe. W drogeriach jest duży wybór masek regenerujących, które warto wypróbować.
O twarz dbasz na pewno cały rok, a przed wyjątkowym wyjściem warto zainwestować w wizytę u kosmetyczki, która dobierze zabieg odpowiedni dla twojego rodzaju cery. Jeśli nie możesz czy nie chcesz iść do salonu, kup dobrą maseczkę w sklepie, tylko pamiętaj, aby była dobra dla twojej cery. Jeśli nie musisz, nie opalaj się nadmiernie w solarium, o wiele lepszym i zdrowszym rozwiązaniem są samoopalacze. Na twarz, przed nałożeniem maski, zastosuj delikatny peeling. Nie może to być ten sam, jakiego używasz do całego ciała.
Dbanie o siebie da efekt nie tylko w postaci pięknego wyglądu, ale i lepszego humoru. Dzięki takim zabiegom będziesz bardziej zrelaksowana i gotowa na całonocną zabawę. Więc baw się dobrze!