Urządzając sypialnię, skupiamy się przede wszystkim na własnych potrzebach. Nie jest to salon, będący wizytówką domu ani też kuchnia, w której często pijemy popołudniową kawę z przyjaciółmi. W sypialni jest miejsce na odrobinę nieporządku, ciepłe kapcie i popularne romanse, które nigdy nie staną w salonowej biblioteczce. Sprawdź, jak urządzić piękną i wygodną sypialnię, by żyło Ci się w niej przyjemnie.
Wbrew pozorom urządzenie przytulnej sypialni wcale nie jest trudne. Przede wszystkim należy dobrać odpowiedni materac, które będzie wygodny i duży. Jeśli dzielisz sypialnię z partnerem, wybierz materac kieszeniowy, który uniemożliwia odczuwanie ruchów osoby śpiącej obok i zapewnia spokojny sen. Oprócz tego dobierz pościel wykonaną z przyjaznego dla skóry materiału oraz znajdź idealną poduszkę dostosowaną do sposobu, w jaki śpisz. Poduszka dla śpiących na boku, na brzuchu lub na plecach podniesie jakość Twojego snu i odciąży kręgosłup, umożliwiając mu utrzymanie neutralnej pozycji podczas snu. Jeśli należysz do miłośników ozdobnych poduszek i koców, zadbaj o odpowiednie dodatki, które ocieplą wnętrze i uczynią je bardziej przytulnym. Oprócz tego warto rozważyć zakup miękkiego dywanu, który rankiem ukoi zbyt wcześnie rozbudzone zmysły, a wieczorem uprzyjemni przedsenny rytuał. Urządzając piękną sypialnię, pamiętaj o tym, że piękno jest wartością subiektywną, dlatego kieruj się własnym gustem i wybieraj takie materiały i akcesoria, którymi pragniesz się otaczać.
Oświetlenie ma znaczenie
Jedna duża lampa wisząca może sprawdzić się w kuchni, lecz z pewnością nie w sypialni. Do sypialni wybieramy oświetlenie punktowe, które koi i uspokaja. Najważniejszym elementem oświetlenia jest lampka nocna, jednak coraz więcej osób wybiera także kinkiety ścienne dające ciepłe światło, sprzyjające kameralnej atmosferze. Dobrym pomysłem jest również wybór oświetlenia, które można regulować, w zależności od nastroju i pory dnia.
Otocz się zielenią
W sypialni powinno znaleźć się również miejsce na rośliny, które oczyszczają i nawilżają powietrze, pochłaniając toksyczne substancje wydzielane przez wykładziny czy sprzęty elektroniczne. Postaw na wytrzymałe rośliny doniczkowe, takie jak skrzydłokwiat, kluzja czy palma koralowa, które nie wymagają skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych. Świeżo ścięte róże, tulipany i inne wonne kwiaty, zostaw w salonie. Otaczając się zielenią, znacznie podniesiesz jakość swojego snu i sprawisz, że sypialnia będzie miejscem, w którym chce się przebywać.
Sprzęty elektroniczne nie mają wstępu
Przywykłeś do wieczornych seansów telewizyjnych w łóżku, a równocześnie czujesz się niewyspany, zasypiasz rozdrażniony i budzisz się w środku nocy? Wynieś telewizor do salonu lub kuchni i pozbądź się z sypialni również innych sprzętów elektronicznych. Na godzinę przed zaśnięciem zapomnij o istnieniu swojego smartfona i zostaw go w innym pokoju, a zamiast tego zrelaksuj się w ciszy, czytając niezbyt wymagającą lekturę lub wpatrując się w piękny obraz przedstawiający pejzaż. Nadchodzące wydarzenia, ciekawostki ze świata celebrytów i zdjęcia z podróży poślubnej kolegi z podstawówki naprawdę nie są Ci potrzebne przed snem. Nawet jeśli na początku będziesz miał problemy z zaśnięciem, po upływie kilku dni odczujesz różnicę. Jakość Twojego snu znacznie się polepszy, a rano będziesz wstawał wypoczęty i spokojny.
----- materiał płatny -----