ZAJĘCIA RUCHOWE Z ELEMENTAMI SAMOOBRONY - AIKIDO

Zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych na bezpłatne  zajęcia rekreacyjno - sportowe. Celem jest zapoznanie uczestników z elementami samoobrony przy wykorzystaniu japońskiej sztuki walki AIKIDO. W imprezie  mogą wziąć udział  wszyscy bez względu na wiek płeć czy tężyznę fizyczną.

       W dniu 19 sierpnia 2024 rozpoczną się ZAJĘCIA RUCHOWE Z ELEMENTAMI SAMOOBRONY (AIKIDO). Zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu w trzech grupach wiekowych: dzieci młodsze (od 6 -9 lat) dzieci starsze (od 10 do 13 lat) oraz dorośli i młodzież. Treningi poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy AIKIDO: Marek Nitkiewicz (4 dan) oraz Ewa Chlebus (4 dan). I najważniejsze: Zajęcia są całkowicie bezpłatne!!!  Zajęcia odbywać się będą na ulicy Obrońców Pokoju 8. Na pierwszy trening zapraszamy 19 sierpnia o godzinie 17.00 (dzieci młodsze)  o 18:00 (dzieci starsze) 19:00 (dorośli i młodzież). Kolejne zajęcia odbywać się będą przez dwa tygodnie w poniedziałki i czwartki.  Wystarczy zabrać spodnie dresowe, koszulkę i klapki.

       Japońska sztuka walki, aikido, jest rozległym systemem technik rzutów, dźwigni na stawy, uderzeń i unieruchomień, w połączeniu z treningiem tradycyjnymi japońskimi rodzajami broni jak miecz, kij i nóż. Aikido stworzone zostało przez Morihei Ueshibę (zwanego o-senseiem) na początku dwudziestego wieku na podstawie jego własnych intensywnych studiów różnych systemów sztuk wojennych z użyciem i bez użycia broni. Ueshiba wyobrażał sobie Aikido nie tylko jako środek do zwyciężania wroga, ale także jako środek promowania pozytywnego charakteru idealnego wojownika i drogę do samodoskonalenia. Aikido to shugyo: intensywny fizyczny i duchowy trening prowadzący do perfekcji ludzkiego charakteru i osiągnięcia prawdziwej mądrości.

     Aikido mogą ćwiczyć wszyscy bez względu na wiek płeć czy tężyznę fizyczną. Ponieważ do obrony używa się energii przeciwnika, siła mięśni ma tu drugorzędne znaczenie. Aikido uczy pokonywania przeciwnika bez walki. Jest skuteczne, ale jego skuteczność nie polega na skrzywdzeniu przeciwnika, ale na uświadomieniu mu, że walka nie ma sensu. Ulubionym powiedzeniem o-senseia było „Masakatsu agatsu” czyli: „Prawdziwe zwycięstwo to zwycięstwo nad sobą”. Zajęcia aikido poprawiają także kontakt z własnym ciałem i koordynację, rozluźniają, wzmacniają pewność siebie, uczą prawidłowego oddychania oraz dyscypliny. Na treningach z dziećmi oprócz technik aikido pojawia się dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych, gier i zabaw.

Zgłoszenia i dodatkowe informacje:

Marek Nitkiewicz, tel. 602 276 755 nitkiewiczmarek@gmail.com

Ewa Chlebus, tel. 692 328 106 echlebus@wp.pl