Ciągle przeglądasz książki i czasopisma o diecie, a Twoja wyszukiwarka internetowa najczęściej szuka stron o takiej tematyce. Dokładnie planujesz, co zjesz, w jakich ilościach i o jakiej porze, nie pozwalasz sobie na żadne drobne przyjemności czy odstępstwa od ustalonych zasad. Takie zachowanie może przerodzić się w obsesję, chorobę nazywaną ortoreksją.
Ortoreksja to choroba psychiczna, podobnie jak anoreksja czy bulimia. Jej nazwa pochodzi od łacińskich słów: orto - prawidłowy oraz oreksis, czyli apetyt. Z pozoru niewinny nawyk zdrowego odżywiania może być prawdziwą manią, której skutki mogą być katastrofalne. Zaczyna się niewinnie, chcąc schudnąć, zachować zdrowie czy przedłużyć młodość. Najpierw eliminuje się to, co niekorzystne dla perfekcyjnej sylwetki czy zdrowia – słodycze i tłuszcze, potem węglowodany. Ostatecznie dochodzi do tego, że nie je się niczego poza marchewką i sałatą - bo to najzdrowsze i ma niewiele kalorii.
Taka uboga i jednolita dieta prowadzi do poważnych powikłań. Organizm, pozbawiany potrzebnych składników, niszczeje od środka. Pozorne osiąganie upragnionych rezultatów szybko przeradza się w poważne kłopoty ze zdrowiem. Najpierw pojawią się zawroty głowy, kłopoty z koncentracją i pamięcią. Później dołączają do nich nudności i osłabienie, bóle brzucha i zanik miesiączki. Uboga dieta może doprowadzić do anemii, osłabić odporność, a także zwiększyć możliwość wystąpienia osteoporozy, depresji i chorób serca.
Zamiast eliminować kolejne produkty z posiłków, a wraz z nimi ważne i niezbędne składniki, lepiej najpierw skonsultować się z dietetykiem, który opracuje dietę zgodną z naszym trybem życia i potrzebami. A jeśli zauważysz, że jedzenie stało się dla Ciebie obsesją, której poświęcasz całe dnie, poszukaj pomocy u specjalisty - psychiatry lub psychologa, który pomoże uporać się problemu.
Wybierając swoją dietę, swój styl życia, jak we wszystkim należy zachować umiar. Trzeba pamiętać, że organizm człowieka potrzebuje także cukrów czy tłuszczów, witamin i białka, a wszystkie niezbędne składniki, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania, dostarczymy ciału, tylko jedząc produkty różnorodne.
Taka uboga i jednolita dieta prowadzi do poważnych powikłań. Organizm, pozbawiany potrzebnych składników, niszczeje od środka. Pozorne osiąganie upragnionych rezultatów szybko przeradza się w poważne kłopoty ze zdrowiem. Najpierw pojawią się zawroty głowy, kłopoty z koncentracją i pamięcią. Później dołączają do nich nudności i osłabienie, bóle brzucha i zanik miesiączki. Uboga dieta może doprowadzić do anemii, osłabić odporność, a także zwiększyć możliwość wystąpienia osteoporozy, depresji i chorób serca.
Zamiast eliminować kolejne produkty z posiłków, a wraz z nimi ważne i niezbędne składniki, lepiej najpierw skonsultować się z dietetykiem, który opracuje dietę zgodną z naszym trybem życia i potrzebami. A jeśli zauważysz, że jedzenie stało się dla Ciebie obsesją, której poświęcasz całe dnie, poszukaj pomocy u specjalisty - psychiatry lub psychologa, który pomoże uporać się problemu.
Wybierając swoją dietę, swój styl życia, jak we wszystkim należy zachować umiar. Trzeba pamiętać, że organizm człowieka potrzebuje także cukrów czy tłuszczów, witamin i białka, a wszystkie niezbędne składniki, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania, dostarczymy ciału, tylko jedząc produkty różnorodne.
ED